Skogsbad

Skogsbad, eller på japanska, shinrin-yoku, handlar inte om ”bad” i sin ursprungliga bemärkelse, utan om att bada våra sinnen i naturen.

Skogsbad handlar om att vistas i naturen och att bara vara med öppna sinnen. Att genom syn, hörsel, smak, lukt och känsel vara mer i nuet för att komma åt hälsofördelar.

Tillsammans landar vi en stund i naturen och skapar lugn för kropp och själ. I gemenskap möter vi naturen för återhämtning och naturnärvaro.

Jag som guidar bjuder in till att sakta ner och öppna upp dina sinnen för att stärka naturkontakten här och nu.

Denna form av vistelse i naturen har visat sig vara stress reducerande, öka immunförsvaret och skapa välmående.

10% av intäkterna från Skogsbadet går till Naturskyddsföreningen för att skydda vår natur.

Skogsbad 150min: 1800kr

Digitalt Skogsbad

Linnea och Paul bjuder in till att skogs bada i vår egen natur uppkopplade via zoom. Önskemålet är att ni delar upplevelsen med en skogs kompis. Vi inleder vårt natur rum tillsammans med en kort presentations runda. Under skogs badet rör vi oss sedan långsamt med stopp vid några tillfällen där vi bjuder in till att uppleva olika saker med dina sinnen. Det fina med att skogs bada är att du inte ska någonstans och att det inte finns något bestämt sätt att utföra övningarna på. Din upplevelse där och då är det viktiga. Eftersom vi befinner oss på olika platser med olika förutsättningar blir detta ännu mer tydligt.

När vi avslutat skogs badet (efter ca 60 minuter) stänger jag av inspelningen och den som vill kan vara kvar för en kort delning av upplevelsen, eller om du har frågor.

Bra att ha med sig:

· Lite varmare kläder än vad du först tänker.

· Fulladdad telefon med högtalarfunktion, Zoom app nedladdad.

· Sitt- eller liggunderlag. Gärna en filt eller liknande att gosa in dig i när vi är stilla längre stunder. Penna och journal.

· En vattenflaska, något varmt att dricka och även en godsak:)

Vi ses ute i naturen.

Digitalt skogsbad på zoom 60min: 1000kr

Hälsoresa i naturen 6tim: 4800kr