SCHEMA OCH PRISER

MÅNDAG

18:00 - 19:15 

19:30 - 20:15 

 

TISDAG

18:00 - 19:00

19:15 - 20:15 

 

ONSDAG

18:00 - 19:15

 

TORSDAG

17:30 - 18:45 

19:00 - 20:15

 

SÖNDAG

17:30 - 19:00 

Hatha Yoga med Linnea

Bhakti Yoga med Mirja/Tobias - udda veckor

Gong / Pranayama Andning - jämna veckor

 

Yoga med Susanne

Yoga för stela människor med Susanne

 

Yin Yoga med Jessica- jämna veckor

Yin Yoga med Susanne D- udda veckor

Mjuk Medi Yoga med Jonna

Terapeutisk Medi Yoga med Jonna

 

Yin Yoga med Beata - udda veckor

Yin Yoga med Susanne D - jämna veckor

Vår terminen 2022 pågår under vecka  5-21 med
uppehåll för påsklov vecka 15 

Alla klasser erbjuds också digitalt om så önskas. 

Terminskurs 15 veckor                             

Yogakurs med Susanne

Endast digital kurs (via Zoom)

Pranayama/Bhakti/Gong kurs

Drop in yoga i mån av plats

Drop-in Bhakti Yoga / Gong

Drop-in Pranayama

Digital Drop-in (via Zoom)

                            2250kr

1750 kr

1500 kr

1500 kr

195 kr

150 kr

150 kr

150 kr

63EC2EB5-B0BB-4BA1-9739-F8C4F9777C94_edited.jpg
Linnea

” I am not a preacher; I am a practitioner.” Yoga för mig är att dela med mig av min egen yogapraktik och kunskapen som jag samlat på mig under livets väg. Yogans förmåga att balansera, stärka, läka och öppna vår kropp, själ och sinne har stöttat och guidat mig genom livets upp och nedgångar. Genom skador, sorg och glädje, havandeskap, stress, oro, rädslor samt genom total lycka och firande av livets alla ting. Min yoga resa började med meditation (Vipassana) och är stöttad av Hatha Yoga asanas (postitioner) och Pranayama (andning). Min första Yogalärarutbildning genomförde jag på Sivananda Ashram i Indien år 2002 och har sedan dess genom regelbundna klasser på olika delar i världen, delat med mig av yogans läkande egenskaper. För mig är balansen viktig mellan aktivitet och återhämtning.

070-3894219

HathaYoga

Bhakti_yoga_bild.jpg
Mirja och Tobias

0704-969771

0767-961988

Bhakti yoga är kärlek, dynamiskt och extatiskt, det är ‘kär lek’. Kirtan är den främsta och enklaste metod för att dränka själen i den kärleken som bebor de mantra som man sjunger.

Mantra är transcendentala ljudvibrationer som kan hjälpa våra sinnen (Man) att korsa över (tra) det förgängliga, det vardagliga som döljer vårt inres längtan. Kirtan tvättar våra hjärtan för att vi ska kunna skåda oss själva ohöljda och vackra. Tack vare inspirationen vi har fått från vår väl önskare och andliga vägvisare, så vill vi (Mirja/ShyamaRadhika Devi Dasi och Tobias/Shyamasundar Das) försöka förmedla en droppe av den här kärleken.

Yoga_bild.jpg
Susanne

HathaYoga

I Hathayoga jobbar vi med balans. Det innebär att vi jobbar med balans i våra rörelser och positioner men också i sinne och andning. Passet anpassas efter gruppen och individerna. Deltagarna guidas till alternativa rörelser och positioner så att både nybörjare och vana yogisar kan delta.

Yoga för stela människor 19:15-20:15

Även denna klass bygger på Hathayoga. Vilket innebär focus på balans i våra rörelser och positioner men också i sinne och andning. Passet anpassas efter gruppen och individerna. I denna grupp använder vi även hjälpmedel som klossar, remmar och bolster i våra olika positioner, allt för att underlätta. Se denna klass som en möjlighet att komma igång med yoga. Vi gör detta tillsammans med ett leende och efter egen förmåga.

070-5270428

20210905_143929_3.jpg
Jessica

”I mina yinyogapass möts yoga och mindfulness, kropp och sinne. För mig handlar yoga om att landa, och att förankra sig. Jag började yoga när jag väntade mitt tredje barn. Kroppen signalerade att den behövde omsorg efter några tuffa år. Det var med tveksamma steg jag entrade yogasalen, jag var rädd för att känna mig rastlös och inte klara av den stillsamma delen av yogan. Jag märkte snart att yoga var precis det som både kroppen och huvudet behövde. Jag har lärt mig att träning ger färdighet. Rörelse har jag alltid älskat, men idag älskar jag även långsamheten i yoga och meditationer. Jag har också lärt mig att acceptera och omfamna det jag möter, min dagsform, oavsett vilken den är. Alla delar får finnas, jag behöver inte strida med mig själv.

 

Nu vill jag som yoga- och mindfulnesslärare ge vidare kraften och möjligheterna att vila och utvecklas med yoga. Jag ser fram emot att få landa tillsammans med er på var sin matta. Mitt ute på landet, i ett hus på en farm, mitt i livet. Välkomna!

YinYoga

070-3301449

jonna (002).jpg
Jonna

Mjuk Mediyoga

Genom mjuka inkännande rörelser, djupavslappning och meditation kopplar vi på kroppens självläkande system. Den medvetna andningen går som en röd tråd genom hela passet och övningarna anpassas efter din förmåga för stunden. Vi utför övningarna med slutna ögon för att gå in i oss själva och släppa all prestationen. Passet går att göra både på matta eller på stol.

Teraupetisk Mediyoga

Är en fortsättnings klass men med samma mål och syfte men lite mer fysisk. 

Som Fysioteraupeat kan jag utforma övningar efter dina besvär och önskemål. 

Mediyogan är enda yogaformen som är godkänd inom vården och har visat sig ge god effekt mot stress, depression, ångest, rygg och hjärtproblem mm. 

Jag önskar att alla människor skulle få komma i kontakt med Mediyogan och ta del av dess effekter.

MediYoga ( Medicinsk Yoga)

070-8120035

beata_bild_edited.jpg
Beata

073-6644284

YinYoga

Beata håller ett lyxigt långt yinyogaklass som inleds med mjuka qi gong-rörelser och som avslutas med meditation. Yinyoga gör oss mjuka och rörliga i kroppen, löser upp stelhet och blockeringar i meridianerna och får energin i kroppen att flöda friare. I yinyogan får vi också hjälp att stilla vårt sinne och öka vår medvetna närvaro. Vi stannar lite längre i positionerna och låter kroppen och sinnet nå djupare in i avslappning. Yinyoga passar alla och det är lätt att göra anpassningar utifrån sina unika förutsättningar.

IMG_1838_edited.jpg
Fredrik

0733-453579

YinYoga, Kundalini, Gong